Обмен веществ

тема 8

Обмен веществ

Задай себе вопрос — для чего ты ешь? Почему происходит так, что одна и та же еда по-разному воздействует на отдельно взятых людей? Одни едят и как в пропасть, а другие — только посмотрят и уже лишний килограмм? Наблюдалось такое в жизни?

Секрет прост!

Все дело — в интенсивности обмена веществ в организме.

Обмен веществ или метаболизм – это сложнейший процесс превращения еды в энергию. Его интенсивность зависит от многих факторов: избыток простых углеводов, недостаток белка для мышечной ткани, нехватка витаминов и минералов для активации ферментов, недостаток воды и отсутствие физической нагрузки. Все эти факторы необходимо активизировать, потому что от процессов метаболизма напрямую зависит твое здоровье.

Для большего понимания этой темы будут рассмотрены такие вопросы:

  • Что такое обмен веществ и его значение в нормализации веса;
  • Факторы, влияющие на интенсивность обменных процессов;
  • Формула снижения веса;
  • Примерный расчет тарелки на сутки: белки, жиры, углеводы, ккал;
  • Можно ли оптимизировать обмен веществ? Полезные советы.

 

Это занятие тебе даст знания как рассчитать суточную норму по белкам, жирам, углеводам. Ты поймешь как это просто!

Начни вместе с нами. Получи результативную систему знаний и здоровое, красивое тело.

Связаться с нами
Наши контакты

+38-096-800-46-08

©2016 Школа Здорового Питания. Все права защищены.