Простые и сложные углеводы

тема 5

Простые и сложные углеводы

Как часто мы слышим: «Я практически ничего не ем , но все равно полнею.» Мы живем в век, когда рацион человека на 60-80% состоит из углеводов. Им поют оды. Углеводы — это основной источник энергии, точно также как и  болезни. Почему? Именно об этом мы поговорим на занятии «Углеводы»

  • Зачем нам нужны углеводы, можно ли без них обойтись?
  • Какие бывают углеводы?
  • Мифы об углеводах;
  • Углеводы и сахарный диабет — болезнь века; 
  • Что такое гликемический индекс?
  • Варианты поведения человека при чувстве голода;
  • Как углеводы портят наше тело;
  • Дети и сладости;
  • Сахарозаменители — враг или друг?

 

Ты научишься тому, как следить за количеством углеводов в пище и свести к минимуму десерты. Мы предлагаем не исключить сладкое, а заменить полезными и вкусными десертами.  Выполняя рекомендации, ты сможешь сохранить несколько десятков лет активной  жизни. 

Начни вместе с нами. Получи результативную систему знаний и здоровое, красивое тело.

Связаться с нами
Наши контакты

+38-096-800-46-08

©2016 Школа Здорового Питания. Все права защищены.